Termodinamikos uždavinys. Vidinė energija ir kt.

Sveiki, reiktų pagalbos. Kadangi fizikoj esu beveik žalias, pasimečiau. Uždavinys skamba šitaip:

Apskaičiuokite vienos vandenilio molekulės vidutinę slenkamojo judėjimo energiją ir 2 mol šių dujų vidinę energiją. Dujų temperatūra 300 K.

Nežinau net nuo ko pradėti, bet ką išsiaiškinau tai :

U=3/2 x 2 x 8.314 x 300 = 7482,6 J

Ε=1/2kT=

Net neįsivaizduoju, ar šios formulės bent kažkiek čia reikalingos. Būčiau dėkingas už pagalbą.

vidine energija yra U tai tu ja ir paskaiciavai.
O energija tai E=3/2kT 
bolcmano konstanta k=const. Atrask dydi k  internete ir suskaiciuok

k= 1,38 10-23 o kaip apskaičiuot turint bolcmano konstantos dydį?